2024-04-23 郭瑶吉 百科小知识
如何降低计算机屏幕亮度
在使用计算机时，屏幕亮度过高会给眼睛带来不适，影响视力健康。以下是一些降低计算机屏幕亮度的步骤：
1. 使用快捷键
Windows：按下“Windows + A”或“Fn + F5/F6”键。
Mac：按下“Fn + F1/F2”键。
2. 操作系统设置
Windows：
前往“设置”→“系统”→“显示”。
在“亮度和颜色”部分调整亮度滑块。
Mac：
前往“系统偏好设置”→“显示器”。
拖动“亮度”滑块以调整亮度。
3. 显示器设置
如果计算机使用的是外部显示器，还可以通过显示器上的按钮或菜单进行亮度调整：
使用显示器上的按钮：
在显示器的前面或侧面查找亮度调整按钮，通常标记为“Brightness”或“-”（调暗）和“+”（调亮）。
使用显示器菜单：
按下显示器上的“Menu”按钮。
使用箭头键导航到“亮度”或“Brightness”设置。
使用加号（+）和减号（-）键调整亮度。
提示：
为了保护眼睛健康，建议在光线充足的环境中使用计算机。
避免在黑暗的环境中长时间使用高亮度的屏幕。
定期给眼睛休息，每 20 分钟左右就休息一下。
电脑屏幕调暗指南
电脑屏幕长时间使用容易引起眼睛疲劳和不适，调整屏幕亮度可以有效缓解该问题。以下是一步一步的指南，介绍如何在不同计算机系统中调暗屏幕。
Windows操作系统
1. 点击“开始”菜单。
2. 选择“设置”。
3. 点击“系统”。
4. 选择“显示”。
5. 在“亮度”滑块下调节亮度水平。
MacOS操作系统
1. 点击屏幕左上角的Apple菜单。
2. 选择“系统偏好设置”。
3. 点击“显示”。
4. 在“亮度”滑块下调节亮度水平。
其他选项
除了使用操作系统的内置设置之外，您还可以使用以下选项来进一步调暗屏幕：
第三方软件：有一些软件专门用于控制显示亮度，提供更精细的调整选项。
键盘快捷键：某些键盘具有功能键，可快速调节屏幕亮度。检查键盘上的符号（通常为太阳或月亮图标）以了解具体快捷键。
显示器控件：许多显示器具有内置控件，可调节亮度、对比度和其他显示设置。这些控件通常位于显示器后面或侧面。
注意事项
屏幕过于昏暗会使文字和图像难以看清。
优化屏幕亮度以适合您的环境和特定需求。
在黑暗的环境中使用电脑时，将亮度调低至舒适的水平。
定期休息并经常眨眼，以防止眼睛疲劳。
如何将电脑屏幕调暗为暗模式？
随着数字设备使用时间的不断增加，保护眼睛健康变得至关重要。暗模式是将电脑屏幕的配色方案从明亮的白色背景切换到深色的背景，从而减少眼睛疲劳。以下是如何在不同的操作系统中将电脑屏幕调暗为暗模式：
1. Windows 10 和 11
前往“设置”
点击“个性化”
选择“颜色”
在“选择一个颜色模式”下，选择“深色”
2. macOS
前往“系统偏好设置”
选择“通用”
在“外观”选项卡中，选择“暗模式”
3. Linux
对于基于 GNOME 的桌面环境（例如 Ubuntu 和 Fedora）：
前往“设置”
选择“外观”
在“外观”下，选择“暗”模式
对于基于 KDE 的桌面环境（例如 Kubuntu 和 KDE Neon）：
前往“系统设置”
选择“外观”
在“应用程序样式”下，选择“暗模式”
好处
将电脑屏幕调暗为暗模式具有以下好处：
减少眼睛疲劳和不适
改善睡眠质量
延长电池续航时间（对于 OLED 屏幕）
提示
除了系统范围的暗模式外，还可以考虑为特定应用程序启用暗模式，例如浏览器的暗模式扩展。
在夜间或光线较暗的环境中使用暗模式效果最佳。
如果眼睛仍然感到疲劳，请考虑咨询眼科医生以排除潜在问题。
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
